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很久没运动了，突然做激烈的运动，第二天大腿很疼是怎么回事？

2020-09-20 健康养生 121阅读
呵呵，能坚持是不错的。我建议你，以后在做下蹲的动作之后，如果再做些放松运动就没事了，如慢跑5分钟，到楼下去跑步吧，知道吗？还有你平时不怎么做下蹲吧，一开始就做的很猛呀，这是不好的，容易对各部位，特别是腿关节会受伤，还有跨部也会难受的，要有个循序渐进的锻炼，不是一蹴而就能锻炼成功的，知道吗？要想在中考考的好点，你这样反而适得其反的效果呀。
休息吧，擦些红花油吧。还能好起来的，就这几天，不要锻炼了，就慢跑吧。
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