肌肉怎么发力的》？肌肉就是靠肌肉纤维里边贮存的atp，糖原来收缩，就像弹簧一样，收缩形变之后就会有力产生，这叫弹力，一般来讲，肌肉多那力量也大，但是力量有很多因素决定的：
1.肌肉分为白肌和红肌，白肌管力量，红肌管耐力，而每个人出生后，他肌肉里边红肌，白肌的比例就已经定了，白肌多就力量大，所以有些人天生神力。同样大小的肌肉，有人白肌多那他就力量大。
2.我们发力时，并不能动用所有的肌纤维，这就是个神经反射的问题，训练有素的人可以动用90%的肌纤维，所以力量大。而一般人只能动用50%,所以力量小。力量训练其实就是在训练神经反射，对肌肉的控制能力。
就简单说这么两点，明白了吗？
对了，还有一点，每个人的肌纤维长度也不一样，肌纤维长的那收缩就范围大，形变大则力量大。随时把肌肉想象成弹簧你就能理解了。
