1、在手机应用中，打开微博。
2、点击左上角的【登录】。
3、进入登录页面，点击【用账号密码登录】。
4、进入页面，点击右上角的【帮助】。
5、出现对话框，点击【找回登录名】。
6、进入昵称找回登录名页面，输入昵称，点击【确认】。
7、进入页面，就可以看到【登录名】，这样就找回登录名了，再点击【找回密码】。
8、进入找回密码页面，输入注册用的手机号或者邮箱，再输入图片验证码，点击【确定】。
9、进入重置密码页面，点击【下一步】。
10、进入短信验证码找回页面，点击【获取验证码】。
11、手机收到验证码后，输入验证码，点击【确定】。
12、进入设置密码页面，输入密码，点击【完成】，这样微博的登录名和密码都找回了。
