在运动训练中，什么是可逆原则?

可逆原则是指通常停止两周的训练，运动能力就会有明显的下降，其他因运动而改善的变项(如代谢)也会逐渐消失，即使是受过高度训练的运动员也受可逆性原则影响；因此，若希望以运动来增进身体健康，应养成运动的习惯、持之以恒。

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