求助，健身房骑动感单车，第一天完事后腿疼，第二天特别疼，不能打弯尤其是大腿肌肉。第三天还要继续么？
健身这东西就是一个被虐到自虐的过程，很辛苦的。坚持就是胜利！腿疼是很正常的现象。我如果没猜错的话你不长运动吧！第一次骑很兴奋一过量当时没事转天一定疼的，这是因为你的腿部肌肉在剧烈运动后会分泌一种物质使肌肉产生酸痛感。我建议是如果是剧烈疼痛就不要去了，你的腿部肌肉可能有轻度拉伤。在家休息吧，还要注意营养。这样好得快。如果只是有酸痛感就坚持吧！不过要减少运动量！我健身两年多了这是我的经验希望对你有帮助。重在坚持！
