如何用玉米面自制干酵母?麻烦说明一下详细的制作方法,谢谢!

2022-08-11 美食 103阅读

主料:玉米面150g、中筋面粉400g、白砂糖15g、牛奶260g、酵知母粉2g、葡萄干40g

辅料:油5g、热水105g、红枣10多粒

1、玉米面150克倒入80度左右的热水约105克快速搅拌成雪花状。注:水约是玉米面的70%。

2、待到温热后加入面粉400克和糖15克拌均,可以用手轻轻道搓搓,不要有大块的玉米粉颗粒就好,然后加入酵母粉约2克,倒入温牛奶260克快速搅拌。注:牛奶约是面粉的65-68%。

3、拌成无干粉状,加入泡软的葡萄版干。注:葡萄干过早加入,葡萄干缝隙处会夹上干粉。

4、将面团倒在案上,手上沾点油,整理成大饼状。注:不要过分揉。

5、放入下面垫有湿布的蒸笼中发酵到2-3倍。注:面团上面一定要盖一块湿布,防止面团变干,发酵的时间约1-2小时。

6、然后插上一权些红枣,温水上笼,水开后再蒸25分钟。

7、成品。

扩展资料:

玉米面要买“全”的。玉米面可以用来做玉米糊、窝头、煎饼、玉米面条等,可分为脱胚玉米粉和全玉米粉。从营养价值的角度讲,脱胚玉米面损失了较多的膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸,而全玉米面基本保留了玉米的全部营养。

因此在购买玉米面时,要注意标签,尽量购买全玉米面。市面上还有一些速溶玉米面,消费者在选购时要注意查看配料表,看是否添加了糊精、增稠剂、香精、色素等配料,如果配料过多,意味着玉米的比例相应较低,而添加剂的成分较高。

玉米片要买原味的。玉米片是玉米糁或玉米面经过蒸煮、调味、压片、烘烤等制成的新型快餐食品。食用时可用沸水调制成玉米片糊,或作为煮粥原料。比起玉米糁或玉米面,玉米片又多了一道加工程序,营养损失稍微更多一些。购买时要注意,其中是否添加过多辅料,如食盐、糖、香精、色素等。

参考资料来源:

人民网-玉米糁比玉米面有营养 吃时需要注意什么?

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