用艾叶怎么做枕芯睡眠不太好,还可以加许多材料做枕芯帮助睡眠。
用艾叶做枕芯可以加入的材料举例：
1、荞麦壳
荞麦壳枕舒适实用，是天然材质的枕头，历史悠久。荞麦具有坚韧不碎的钻石结构，而荞麦皮枕非常接近头部和颈部的曲线，头部枕非常舒适。
这种枕头的清洗方法也很简单，就是定期放在太阳下晒。
2、绿豆壳
绿豆皮特点是凉爽、透气、散热快，有助于睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对大脑有益。
人体经过一天的活动，到晚上火的气体会上升，使头部积聚热量，绿豆壳可以退火，降低温度，帮助入睡，在炎热的夏天使用更舒适，在冬天冷的时候可以在枕头上加一条枕巾。
3、决明子
决明子是微凉的，草香微浓。其种子坚硬，能按摩头颈部穴位，对肝阳亢进引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。夏天凉爽舒适，冬天暖和暖和。
4、蚕沙
蚕沙具有降温、解热、放松经络、促进大脑血液循环的作用。
早在明代皇宫中就有其填充物枕，是皇家贵族们最喜爱的寝具。
蚕沙枕是用蚕沙经筛选、消毒等科学处理方法填充而成，加工精制，干净卫生，气味清香，富有弹性，经久耐用，能自然调节睡眠状态。
5、薰衣草
100%纯天然薰衣草枕芯，由天然香草植物熏衣草制成，能去除花的枝叶，保留花瓣，保留天然的芳香精华，精心筛选，自然风干。
薰衣草香气馥郁，具有情绪稳定、驱风、降低血压、排毒等功效，能放松肌肉，促进睡眠。
6、香蒲公英
香蒲公英是一种中药，具有消炎、止血、抑菌、消肿的功效。是中国传统的枕头材料，质地柔软。
香蒲公英具有镇静、冷却血液等作用。这种材质的枕头承重力很好，防潮、防虫、冬暖夏凉的优点，可以与木棉相比，是化学合成纤维所不能替代的。
