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我练瑜伽三年了，怎么觉得还是瘦不了胳膊呀

2022-08-10 健康养生 58阅读
瑜伽不能减肥啊！
长久练习瑜伽可以帮你保持身材，调养身心以及精神状态，但瘦身效果好象……基本没有。

想要减肥呢就不能光练瑜伽！瑜伽的动作强调拉伸，让身体伸展到极致，理顺平日不经意间混乱的气，与此同时注重精神心灵的修炼，长久练习会青春常驻（看起来延缓衰老，好像这些词过于夸张，实际上确实能让你保持一个好的身体状况和好的心理状况从而达到保养的目的）
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