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一代女皇和一定唆真的可以减肥吗？效果怎么样？（吃过的回答好不好）？

2020-05-03 健康养生 86阅读
没有吃过，所以不知道有没有减肥的效果
如果是保健品，蓝帽的，在国家食品药品监督管理局网上能查得到，且有这个减肥的功能，那对于减肥是有效果的。
如果没有蓝帽，就属于食品，谈不上有什么作用。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能减肥成功。
建议平时多吃长纤维和富含铬元素的食物，有利于增强饱腹感，形成易瘦体质。
多练习瑜伽，在减肥的同时，提升个人气质。
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