平时注意用眼，一般看书写字40分钟就要抬头看看远处，休息10分钟，玩电脑也是一样，看一会休息一会，不要让眼睛过度疲劳。
你现在的情况仍然要每天坚持做眼保健操，另外可以做下晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等），平时注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏，另外要注意不要一次阅读和写字时间太长，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书，不要过多的沉溺于电脑和游戏之中。
另外,近视是分为真性近视与假性近视的,假性近视采取上面办法有效,真性近视则需要去医院就诊,最好还是去咨询专业医生,从网上道听途说的各种办法也许并不适用于你,
