避免在交通繁忙的要道上活动。 要注意保暖。
要避免冬雾中“杀手”的侵害，不要在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
坚持步行。步行能加快体内新陈代谢过程，使体内多余的脂肪在不知不觉中逐渐消耗掉，适于胖人或趋于发胖的人；同时也适于瘦人能使他们逐渐增强体质，心情变得舒畅。
避免在交通繁忙的要道上活动。 要注意保暖。
要避免冬雾中“杀手”的侵害，不要在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
坚持步行。步行能加快体内新陈代谢过程，使体内多余的脂肪在不知不觉中逐渐消耗掉，适于胖人或趋于发胖的人；同时也适于瘦人能使他们逐渐增强体质，心情变得舒畅。
