不喝酒的人在难过的时候，他们会用很多种比较奇怪的方式。对于我来说，如果我特别难过的时候，我并不会去抽烟和喝酒，我只会静静的坐在那里，然后买一大堆一大堆的吃的。这些都是我以前舍不得买的吃的，但是今天我有吃完这些的理由，我喜爱的美食进我的肚子里，并且不会使我感到羞愧。对于一个吃货来说，这是最好的调剂的办法。并且我这样不打扰别人，不会对我身边的人造成困扰。这也是最安全的方式。
我身边有一个朋友，他难过的时候也不会去抽烟和喝酒，他有一种独属于自己的调节方式。对于一个爱奔跑的人来说。难过的时候跑个两万米是对自己最好的放松，也是对自己心情最好的调剂。他每次都劝我跟他去跑步。仿佛在跑步的过程中，他就能获得重生。这是一个神奇的人，他的生活无比的健康，就算是有一些不好的情绪，也不会在他的生活中持续很久。其实我非常羡慕他。
还有一种方法并不适合于所有人。作为一个资深的网民，向您热烈推荐。在你伤心难过的时候，您不妨去网吧打一个通宵的游戏。通宵是一种，对精神和体力要求极大的生活方式。或许它不健康。但是它能使我在极短的时间内把自己的烦恼全都忘掉，当自己完全沉浸在游戏中的时候，这个世界再多的忧愁已经与我无关。这时候我是最自由的。
每个人在调剂自己难过的时候都各不相同。但无论是哪种方法，就能使你们快乐起来，就是最好的方法。
