1、情绪：据统计，三分之二的亲们在精神受刺激时可出现类风湿关节痛病情加重，因此亲们应保持乐观和开朗，切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。亲们要学会自我克制和自我调节，做到心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念。
2、饮食：有类风湿关节痛的亲们应少吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类，应多吃水果和蔬菜以补充维生素，并通过食物来补充钙质，保持营养的均衡摄入，避免体重超重，加重关节负担。
3、穿着住行：有类风湿关节痛的亲们应穿舒适、轻巧和易穿脱的衣物。类风湿关节痛的亲们对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，在秋冬之交、春夏之交尤其要注意防寒和防湿，切忌吹风受凉或雨淋受湿。
4、日晒：在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳。日光浴场地应选择在空气清新及无污染处，如草地、公园、小区等。晒太阳可以起到增强体质的作用，还能加速钙质吸收，促进类风湿关节痛的康复。
6、功能锻炼：类风湿关节痛的亲们应适当地进行功能锻炼，从而避免关节强直、功能障碍及肌肉萎缩。锻炼不仅可以增强体质，还能提高自身免疫力。同时，亲们还可以练习百傲鲨类风湿关节体操，这对类风湿关节痛的康复有很大的帮助，坚持锻炼效果更佳！需要注意的是，锻炼初期要从小运动量开始，循序渐进，并持之以恒。
大家可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉，它不仅是无副作用的安全食品，还具备软骨再生、抑制对人体有害的新生血管的作用，有助于从根本上摆脱类风湿关节痛。
