不做有氧运动只做仰卧起坐能瘦肚子吗

2022-04-21 时事 43阅读
不可以的,
首先,仰卧起坐本身的运动量很小,他能消耗的能量非常有限。
其次,不存在局部减肥这回事,变瘦只能是全身一起变瘦,全身的脂肪一起消耗。所以建议你还是老老实实做有氧来减肥吧,推荐慢跑,只需要隔天一次,每次45分钟以上,坚持一个月就有效果了
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