1、喝小苏打水
小苏打呈碱性 , 能中和胃酸 , 解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心 , 最好别喝小苏打 , 否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂 , 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约 1% 烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重 , 因此 , 吃后还要仔细观察病情。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心 , 但要适量食用 , 每天吃 2 克左右即可。
4、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用 , 可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
5、嚼口香糖
饭后嚼 30 分钟无糖口香糖 , 可以增加唾液的分泌量 , 反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉 , 缓解烧心症状。
