为什么一待在人群里就会特别焦虑烦躁，有什么好的解决

楼主这种情况多久了，可参考看看心理自助调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，加深内心世界深刻认识与调适，并且认识领悟内心出现这种状况的原因，书中分享了十多种科学情绪身心平衡策略，多加运用调节，慢慢内心深处的那股不安焦灼情绪情感能量会缓和止息下来，祝好。

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