我是一个很瘦弱的人。我渴望拥有强大的力量,强壮的身体。我该如何锻炼?

2020-04-23 健康养生 82阅读
百度下 派迪·多勒
从简单的做起
俯卧撑,俯卧撑,跑步,引体向上
有条件呢,去健身房请教练指导。
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