大腿特别粗，有什么效果好的办法吗？打瘦腿针可以瘦大腿吗？保持多久？有副作用吗？

你好不建议打针的副作用不说价位也是很昂贵的况且还有很大的风险
大腿粗可以爬楼梯跳舞练瑜伽都是很好的办法
其实慢跑也是可以减肥的但是跑步之后一定要做拉伸运动
因为/瑾红的廋身笔记/就是这样做到的哦

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