怎么样能使自己变得更强壮！！刚看了个图片 ‘身上有肌肉的那种’ 刚看了个图片好羡慕....@.@

还算是标准，不过要想更强壮，那就得多进行体育锻炼，跑步锻炼腿上的肌肉，仰卧起坐锻炼腹部的肌肉，杠铃和引体向上锻炼臂部和胸部的肌肉，另外，如果活动量非常大的话，在饮食上也要多食用一些高蛋白和瘦肉制品，这样话，坚持几个月，你就会发现有不错的变化，身体会更强壮。

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