有2种方法。
1、找回通讯录的两种方法：
（1）如果恢复出厂设置前有过备份，直接选择从icloud恢复或者从iTunes 恢复，之前所有的东西都会导入恢复到你的手机；
（2）如果没有备份，那么单击设置－邮件、通讯录、日历－导入SIM卡信息，这导入的是你电话卡上的信息。
2、手机恢复出厂设置会对手机设定进行重置，和系统文件的全部删除，所以要注意备份，对手机本身是没有任何的影响。只要在苹果手机恢复出厂设置之前对手机里的文件进行备份，那么手机进行出厂设置恢复是不会影响到它正常的使用。按照相关的步骤进行出厂设置就可以了，并不会像重装系统或是格式机那样对手机存在一定的风险。手机恢复出厂设置后可能会恢复快速，但这并不是解决手机卡的根本途径，假如手机很卡还需要用其他方法。
