篮球假动作变向怎样才可以更假?

2022-08-07 体育 90阅读
  篮球假动作中的变向运球想要做的更假,用以迷惑防守者,就需要个人努力训练变向运球方法,重回贯通,做到适合自己的速度、技术等。
  1、行进间体前变向运球:
  处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上。此时,用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手。
  2、胯下变向运球:
  胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续,因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿,同时将自己的重心压低,目光向前,用手来感受球的位置。
  变向过人是篮球运球换手动作中的一类,具体有体前变向运球,因为在换手的时候球的位置处于体前。运球队员用突然地换手,迅速的改变进攻路线,使对手猝不及防,接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向,利用自己的两条腿隔开对手,迅速的交换手运球。
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