膝盖疼的主要原因：
1）过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。
2）运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。
解决办法：
1）将拳架放高一点。将来随着腿部力量的增加，拳架会自然变低，这时，就不会对膝盖造成伤害了。
2）运动中一定要做到膝盖及时对准脚尖，千万不要随心所欲地扭曲。
3）适当降低运动量，如果胀痛仍无法减轻或持续加重，必须暂时停止打拳，给膝盖一段休整时间。
打太极拳一段时间后，如果膝盖开始疼，一定要给予重视。这不是姿势标准不标准的事，而是违背了人体骨骼运动生理规律的问题。
我单位一位老同志退休后开始打太极拳，非常用功，几年时间就练得非常好了，多次参加比赛、表演，但现在却因为膝盖的问题不得不放弃这项运动。
有些人认为这是“练拳过程的必然现象”，这绝对是错误观点。如果掉以轻心，轻则关节红肿，重则造成不可逆转的运动损伤！
其他可参见
http://zhidao.baidu.com/question/12643192.html?si=3
