现在的育儿方面收到广大家长的关注，在孩子的健康成长方面，许多家长都是十分重视和紧张的。不管是在孩子的教育上面还是在孩子的成长上面，家长都希望给孩子最好的，希望自己的孩子健康成长。在生孩子上面的观念也从旧社会的越多越好，帮家里干活转变为生一个孩子都会考虑半天，计算自己有没有能力给孩子一个很好的成长环境和生活条件。
在决定要孩子后，怀上孕。现在的妈妈们都会十分注意自己的饮食，希望自己的宝宝生出来健康又好看。饮食上面注意确实对宝宝的身体发育和健康成长起着重要作用，不管是宝宝在肚子里面的时候还是幼儿时期。健康的饮食其实在妈妈准备备孕的前期就应该形成，不应该怀孕了才开始。
健康的饮食包括了母亲不能在怀孕期间抽烟喝酒。本身不管对女性来说还是男性抽烟喝酒对身体的伤害都很大，更何况是比较娇小的女性。而且女性在怀孕期间，身体的免疫能力会降低，稍微感冒吃点药都会对胎儿的健康产生影响。如果在孕期还抽烟喝酒的话，这无疑是向婴儿投毒一样的行为，所以要想宝宝健康成长，妈妈一定不能抽烟喝酒。
还有在孕期，妈妈们要减少刺激性食物的摄入，不仅对宝宝会有伤害，对妈妈身体也会有影响。向浓茶和咖啡这类饮品刺激很大，所以也要减少食用。太辣的也不宜多吃，还有太冰的也不行。这样在肚子里面决定了孩子的饮食习惯，对孩子的生长发育都很有帮助。
