可以按照对于家庭经济的影响来确定。
寿险保额=个人负债（房贷、车贷等）+5年家庭必要开支（含子女教育、父母赡养等）
举例说明：一个人30岁，假设其有一个100万的房贷。每年子女教育2万，赡养父母3万元，日常其他生活开支5万元，100+（2+3+5）*5=150，这个人至少应该购买150万元保额的寿险。
当然，现在的房贷越来越高，如果保额过高导致保费支出过多，也可以采取缓冲几年的方式进行调整；另外如果家庭收入集中在一人身上，也可适当对家庭必要开支的年数进行上调以提高保额。
当然还有些测算方法是用收入的倍数。这种方法也叫做“双十法则”，它是指家庭需要的寿险保额约为家庭税后收入的十倍，而保费支出占家庭税后收入的十分之一，需注意的是，这是指所有的保费支出。
比如除了个人负债以外，一个人税后年薪20万，那么这个人应该购买200万保额的寿险，而目前市面上性价比较高的产品，200万保额30年缴，每年保费也只有3000元出头，保费支出可控且占税后收入的十分之一比例少，预留更多的预算给到健康类保险中。
保额的确定，因人而异。如果你对保额没有大致概念的话，可以通过以上介绍的两种方法来确定一个范围。
