当前位置：你问我答网 > 社会

心里咨询师到底怎么样，我是四线城市，之前有段时间，压力大，突然就会胡思乱想，然后去医院看病，医生说

2020-05-25 社会 89阅读
有效的方法可以是开导思想（自己悟到（找到问题根源或把事情想明白）、谈心、压力转移），而运动则是最简单直接释放压力的办法。（运动甚至能治好抑郁症）没事出去来个小长跑，出出汗身体健康的同时大脑也就放空了。
想静时参照"藏密"的的入定手势，又用拇指轻轻按住中指的指根。闭眼重复轻念——唵嘛呢叭咪吽（这几个字发音音调统一个"振鸣"头部，放空大脑）如有需用到，不比管原理什么的，照做看效果就好。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢