微信朋友圈忧郁的心情说说，人最大的痛苦就是心灵没有

人们都追求幸福。然而什么是幸福呢？怎样才能幸福呢？汉语词典上解释说：“幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。” 用人本主义心理学家马斯洛的理论说，人满足了由低到高层次的生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要，就是幸福的。 生理需要主要是指饮食需要和性需要的满足，也包括衣着和居住的满足，饮食需要的满足并不需要整天山珍海味，粗茶淡饭即保平安；性需要的满足也并不需要三宫六院七十二嫔妃，因为色如刮骨钢刀；同样我们的穿衣不需要是绫罗绸缎，居住不需要是金碧辉煌的宫殿才能满足。安全的需要是要保障个体生活在一个免遭危险、有保障的环境中，这只需要有钱保险、养老保险和有失业救济金就能满足了。归属和爱的需要是指人与人之间的交往，爱与被爱的需要，即人需要有亲情、友情、爱情，以排遣孤独、空虚、寂寞、失落；金钱是不来感情和爱的，只爱或只被爱都既是幸福也是痛苦，爱又被爱才是幸福。尊重的需要是人需要得到别人的承认、认可、重视，进而产生自尊、自足、自信的感觉；这类需要得不到满足时，人会感到颓丧、自卑和压抑。自我实现的需要是指最大限度地发展和实现自己遗传基因所决定的特别潜能，按照每个人特殊的兴趣、能力从工作中取得成就，实现自身价值，达到自身需要和社会需要的统一。每个人的自我实现需要是不一样的，音乐家的自我实现是必须作曲，以谱曲为乐趣，必须把他内心中的旋律谱写出来，内心才能得到安宁；诗人是必须要作诗，以写诗为乐趣，必须把他心灵深处情感倾诉出来，内心才能得到宁静等等。也就是说一个人必须成为他特定天性决定的能够成为的人。 上述需要的满足状态并不需要有很大权势、很高的地位和巨额的财富，也不取决于是否拥有美貌、健康、智慧等，很有权势、地位的人却不幸福的例子太多了；有巨额财富的人却不幸福的人也很多，如继承巨额遗产的希腊船王女儿克里斯蒂娜多次结婚、离婚后自杀身亡；有的人长得很美，却红颜薄命，如杨贵妃；有的人肢体残缺、身患重病，却坚强、自信、乐观，如美国又聋又盲的女作家海伦；有的人很睿智，却心情忧郁，甚至自杀而亡，如美国作家海明威。 使人感到幸福的是满足需要而不是欲望，要知道满足需要和满足欲望是不一样的。需要是应该有，必须有，在一定条件下是能够满足的。欲望是对能给以愉快或满足的事物或经验的有意识的愿望和强烈的向往，它包括权欲、物欲、等等，人的欲望是没有止境的，一个欲望刚满足，紧接着就会出现一个更大的欲望而又感到不满足，欲望永远满足不了。巨贪李真临刑前念的一首江南小令把人的欲望无边描写得入木三分：“终日奔忙只为饥，才得有食又思衣。置下绫罗身上穿，抬头却嫌室低。盖了高楼与大厦，床前缺少美貌妻。娇妻美妾都娶下，忽虑出门没马骑。得高头金鞍马，马前马后少跟随。招了家人数十个，有钱没势被人欺。时来运转做知县，抱怨官小职位卑。做过尚书升阁老，朝思暮想要登基。一朝南面做天子，东征西讨打蛮夷。四海万国都降服，想和神仙下象棋。洞宾陪他把棋下，吩咐快做上天梯。上天梯子未做好，阎王发牌鬼来催。若非此人大限到，升到天上还嫌低。玉皇大帝让他做，定嫌天宫不华丽。”因此，我们要知足常乐，要知道安康是福。 最低层次生理需要的满足这里就不多说了，这里说说精神需要的满足。我们只要能维系良好的家庭关系、尤其是婚姻关系，把子女教育培养成能自立于社会的人；找一个自己感兴趣、能胜任和发挥才干的工作，并在工作中和同事、领导建立融洽的友谊关系；再加上能适当的休息和娱乐，就能满足我们的生理需要以上层次的精神需要，而可能感觉到幸福。 曾经有一个牧师从两个境遇完全不同的人的临终忏悔中悟出了幸福的真谛。一个人是巨富，他临终前忏悔道：我一生无悔，我从事了一生我感兴趣的赛车事业，从中得到了巨大的乐趣，并用它赚取了巨额财富，把我的孩子们都抚养成人，我的一生是幸福的。另一个是街头唱的乞丐，他临终前忏悔道：我今生无悔，我热爱唱，我唱了一辈子，并用唱乞讨了足够的钱，养大了我的孩子们，我的一生是幸福的。这个牧师悟到：简单地说，一生中能从事自己感兴趣的事，并用它赚到足够养家的钱，就是幸福的。 人们有着不同的幸福观，少数优秀分子有着完全利他的幸福观，他们因使他人（民众）幸福而感到幸福，有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的信念；少数人有着完全利己的幸福观，为了私欲的满足不择手段，认为“人不为己天诛地灭”；大部分人追求的是为己又利他的幸福，既满足自身的需要，又不危害集体和他人的利益，是“人人为我，我为人人”的信条。 有奋斗目标、有追求、有寄托，能增加人的幸福感。受过苦、经历过磨难和生死的人更容易感到生活的满足和幸福。幸福往往是一种感觉，同样的境遇，不同的人有不同的感觉。同样看到半杯酒，有的人看到的是半杯酒，觉得有酒真好，有的人看到的却是半杯空气，觉得怎么只有半杯酒？！幸福感还和遗传有关，有的人天生就是乐天派，容易感到满足和幸福；有的人却杞人忧天，总愁眉苦脸，极端一点的就是抑郁症患者，世界在抑郁症患者的眼里总是灰暗的，甚至是黑暗的，需要通过药物治疗，才可能感到幸福。 只要您找一个感兴趣的工作，能有一定富足稳定的收入，在生活中，以诚待人、与人为善、设身处地、乐于助人，广交朋友，培养一些业余爱好，您就可能会感到生活是幸福的！