舞蹈技巧跳，转，翻具体包括什么？谢谢怎么练习弹跳力

跳：大跳，倒踢紫金冠，凌空跃，剪刀叉，双飞燕
转：平转，跳平转，空转，抱前、旁、后腿转，非有底转（音译，就是蔡依林花蝴蝶里的转），上步掖腿转，四位转，原地转
翻：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻
弹跳力就是平时多练练跳，没事就练快速小跳，要高、轻、快

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