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我看到了很恶心的图就老感觉会发生在自己身上想忘记忘不了怎么办

2022-04-13 社会 138阅读
这个属于焦虑症大类的一种，是焦虑症在过分完美主义的强迫性人格的身上的一种表现。
阁下想想自己是不是一个特别追求完美，不能容忍瑕疵和错误的人，并为自己的点滴失误而纠结不已的人。本身性格的缺陷会导致个人容易陷入自我纠结的焦躁情绪之中，于是乎焦虑便出现了。
人在焦虑情绪中，因为自我保护的需要，会产生特异规避不好的事情的倾向，但是越是如此，越是容易引起对恶心的事情的关注，从而反向加强这种焦虑情绪和记忆回想。
有个森田疗法，你可以去看看。有用的。
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