看这名字我吓一跳。。。任何事都是循序渐进的，习武也是一样，新生刚开始，训练肯定是逐步让学生适应的，慢慢的会增加训练量，但是都是在学生的承受范围内，刚开始锻炼的目的是让学生通过每天的高强度训练，合理的休息时间，养成固定的生物钟，然后你会感觉训练其实很容易接受，塔沟的管理非常严格。
散打和跆拳道每天训练的时间：这个要看学生上不上文化课了，上文化课的话就是半天文化课半天武术课，不上文化课就是全天习武了，每天大概是早上6点起床，晚上是9点睡觉，早晚自习要么是文化课，要么是武术课，中间留的有午休时间啦、吃饭时间了
