当前位置：你问我答网 > 健康养生

治疗腰脱有什么好方法吗?

2022-08-22 健康养生 75阅读
有个办法比较好，我自己因为坐在办公室时间很长，经常腰不舒服，医生建议的，你试试
两手一上一下从背后相扣轻拉，左右交替20次
每天坚持对腰恢复很好的
然后就是让他爬在床上你用手平推腰部，用腿或脚轻踩也可以，不过注意力道
坚持半个月肯定有效果的
然后自己也可以做一点活动腰的运动，幅度不要太大
平时注意别用腰过度，睡觉也以平躺姿势最佳
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢