盛夏外出，烈日当空，中老年人可以配戴太阳镜，尤其是盛夏外出，太阳镜对眼睛有良好的保护作用。阳光中过量紫外线照射，会加速老年性白内障和老年性黄斑变性的发生和发展。配戴太阳镜可遮挡阳光中的紫外线，对眼睛起防护作用。
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配戴太阳镜，要注意以下几点：①最好选择玻璃镜片，因玻璃镜片能遮挡大部分紫外线。塑料镜片不仅不能遮挡日光中的紫外线，反而由于镜片色深而使瞳孔扩大，使进入眼内紫外线量增加，有害无益。树脂片必须经过镀膜才能遮挡长波紫外线。②镜片颜色宜选淡些。戴深颜色镜片会使周围显得太暗，影响分辨力，尤其是中老年人对外界突来的危险反应迟钝，容易造成伤害，镜片应选用灰色、茶色或墨绿色。③镜框不宜过小。④当进入光线较弱处或室内时，要及时取下太阳镜。因为从亮处到较暗处，眼睛需有一个适应过程，及时取下太阳镜比较安全。⑤近视400度以下需配戴有度数的太阳镜。⑥戴太阳镜后外出活动一定要注意安全，看清周围，尤其在穿越马路时要特别小心。
