黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子,从中医的角度来看,这几种东西放在一起做粥营养丰富,很好。这些食物都是属于中性温和的,可以益气养元。
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子做粥的步骤:
黑米、黑豆浸泡一夜。
黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子和浸泡的黑米,黑豆一起放入锅内。
大火煮开,开锅之后文火慢煮1小时即成。
微信里点“发现”,扫一下
二维码便可将本文分享至朋友圈。
04-16 87阅读
06-20 154阅读
08-21 331阅读
05-07 90阅读
08-11 128阅读
09-25 95阅读
08-11 97阅读
04-24 550阅读
06-25 153阅读
06-22 146阅读