右键桌面上“此电脑”—“管理”，或者按组合键“Windows+X”—计算机管理—服务和应用程序—服务，找到Windowsupdate和BackgroundIntelligentTransferService服务，右键停止；
删除路径C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore和C:\Windows\SoftwareDistribution\Download下的所有文件；
重新开启Windowsupdate和BackgroundIntelligentTransferService服务；
再次进入设置—系统和安全—windows更新，尝试升级更新。
