便秘揉肚子有用么，怎么揉

排便时双手摁住腹先向左揉十圈，再向右十圈，这样交替的反复的揉，你揉腹部就加快了大肠的蠕动，肠子蠕动加快了。很快就能排出便来了。你要保证每天喝水2500毫升以上，吃饭粗细搭配的吃，适当的吃点红薯。多吃含纤维多蔬菜，如白菜芹菜菜花西兰花蒿子杆（茼蒿）

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 143阅读

04-16 429阅读