孩子多吃水果，为什么

朋友你好！水果和蔬菜富含大量的维生素，不仅成人要多吃，对于长身体的儿童也是必不可少的。水果和蔬菜里含有大量的维生素和矿物质，是孩子成长所必须的，只有让孩子们补充了充分的营养，才能拥有强健的身体，维生素A可以让孩子们拥有更好的视力另外，在孩子们不断成长的过程中，还能帮助孩子们预防白内障、黄斑等不少的眼睛疾病。水果和蔬菜里还含有大量的纤维。能让孩子们的肠胃发挥更好的功能，同时还能缓解各种肠胃不适，便秘等症状。经常食用水果和蔬菜，能保持孩子们的身体健康平衡，减少孩子患心脏病、糖尿病以及各种慢性疾病的风险。同时还能减少孩子们肥胖的可能性。家长应该根据孩子们在学校的饮食情况，合理的给孩子们摄入多种、不同种类的水果和蔬菜，从而达到营养均衡的目的。希望能帮到你，祝孩子健康快乐的成长！