内心完全处于崩溃状态

那说明某件事情对你的影响还是比较大的，要淡定，让自己先冷静下来，然后再分析这件事情的原因和解决的方法，建议有时间可以看看三师教育直播的视频，如何管理自己的情绪和一些对自己有用的心理学知识，更好的管理自己。

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