学车练车前做好心理准备，有良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感，而消除驾驶疲劳，更容易稳定情绪，深呼吸让全身放松也缓解紧张情绪。学会淡定放松心态多与教练沟通就行了。
人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在学车练车前要做好充足的心理准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地。
对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。
不要太苛责自己，只要调整心态、多加练习，一定能熟练掌握驾驶技术。
