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冬天脚总是容易冷，在床上躺半天脚都是冰凉冰凉的，我

2020-09-14 健康养生 77阅读
原因无外乎二种，第一种就是气血不足，首先外界因素是冬日，冬日天气寒冷，主收引，所以血管处在缩的状态。内在因素则是气血不足，四肢末端又是远端，所以气血不能充盈，故手脚冰冷。
第二种就是肾阳虚，阳虚则寒，阴虚则热，但是阳虚的寒多为全身性的畏寒肢冷，就是不光手脚的 表现。
防治方面要加强气血状态，补益肾气，常用的是阿胶，大枣，枸杞，肉苁蓉，羊肉，狗肉，当归，蛤蟆油，紫河车等等食物，具体根据身体状态来调节就可以。
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