父亲过世后我悲痛欲绝无法自拔

要好好怀念在一起的日子，但不要伤心，尽量要为父亲多做一些善事，如帮助别人，捐款、或放生，念经等，做了好事，要说：回向给父亲（某地某人），希望父亲无论是在哪，都要开心快乐，如意吉祥。这样对于自己也是有好处的。

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