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首先，我们在爬山的时候，会消耗身体的大部分脂肪，我们会出很多的汗，消耗掉会有利于我们减肥或者是健身，而出很多汗，会帮助我们排出身体内的很多毒素。
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其次，我们在爬山的过程中，我们会遇到我们在山下没有接触到的气体，这里的气体没有污染，所以如果在这里，我们可以让自己的呼吸系统得到很好地气体交换，对一些鼻科疾病有很好的治疗作用。
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最后，我们在爬山的时候，肺部的活动能力会比平时要强，肺部的活动能力增强了，身体的抵抗力也就越强了，同时，爬山还可以促进毛细血管的功能，会让我们感觉全身很放松。
注意事项：
爬山的好处固然是非常多的，但是我们在爬山的时候，还是有一定的危险性的，所以我们在山下的时候，一定要计划周详，避免出现意外、
