Miss护来啦，先给亲亲一个温暖的抱抱。生理期前夕或期间，女生们确实会或多或少出现一些症状，包括乳房感觉有些痛感，但这是因人而异的，不一定每个女孩都会出现一样的情况，所以亲亲也不需要担心。亲亲也可以参考一下面一些常见的症状哦～
1.体力会变弱，背部及腹部觉得沉重，比较容易觉得疲倦。
2.乳房会胀大和有少许紧痛现象。
3.来经前夕或期间情绪会特别不稳定，闷闷不乐或容易发怒等等。
4.腰围看起来会比平时胖一点。
5.腹部有下坠感。
6.脸上长痘痘。
Miss护告诉亲亲一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦。
1.可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
2.每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
3.保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
4.做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。
亲亲能够恩赐个美美哒采纳给Miss护就再好不过啦。
