QQ邮箱和QQ密码是同步的，如果忘记密码了 ，找回流程：
一、电脑步骤：
1、浏览器打开mail.qq.com
2、点忘记密码，
3、如果设置了邮箱独立密码，就要选择独立密码找回，
4、通过验证即可重新设置新密码即可，
5、如果没设置密保或绑定手机的话，可以通过申诉找回。
二、手机步骤：
1、浏览器打开安全中心aq.qq.com
2、通过找回密码，选择邮箱邮箱即可。
163邮箱密码忘记，
如果密码忘记了，请电脑登陆mail.163.com或手机浏览器访问改成电脑版，
然后点登陆旁边忘记密码，根据验证找回即可。
