心理健康是一个人全面发展的基础。古语云：皮之不存，毛将焉附。一个人如果没有了心理健康，其发展就会受到限制，全面发展就很难实现。在现实生活中，很多身体上有缺陷的人通过自己的努力能够过上和身体健全人一样的生活，甚至比正常的人还感觉幸福，这往往源于其在心理健康、道德健康、社会适应健康三个方面，尤其是心理健康层面的良好发展。因此，关注自身心理健康，就是关注自己的幸福；提升自己的心理健康水平，就是提升自己的生活质量和幸福指数。
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心理健康是健康成长的前提
俄国伟大生理学家巴甫洛夫曾经说过：一切沉重顽固的焦虑和忧郁都在给各种疾病打开大门。人是一个身心统一体，心理问题往往与人的生理疾病互为条件。一方面，长期的身体疾病可以引发心理问题；另一方面，长期存在心理问题且得不到调适，也会引发身体疾病。如果大学生的心理不健康，经常处在紧张、焦虑、抑郁、悲伤、恐惧或愤怒之中，又得不到及时调整，他们的身体健康也会受到损害。
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心理健康是快乐生活的基础
心理健康与情绪有着密切的关系。我国古代医学名著《黄帝内经》认为：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤胃，恐伤肾。现代医学表明：人的情绪、心态与健康密切相关。例如，人在恐惧和悲哀的时候胃粘膜会变白，胃酸会停止分泌，容易导致消化不良。人在焦虑、怨恨时胃粘膜会充血，胃酸分泌会增多，长期的焦虑、怨恨情绪会导致胃溃疡的发生。同时，长期的焦虑与愤怒还会使血压增高、心脏受损、从而导致高血压和心脏病。另外，一些皮肤病、女性的乳腺病和妇科疾病，以及一部分癌症都与心理不健康有关系。通过对许多大医院的内科门诊的调查发现，许多内科疾病也都与心理不健康有关系。而愉悦情绪能够使人体内的激素分泌保持平衡，从而有助于生理健康。
此外，从精神病学的角度看，不良情绪还容易导致心理障碍。如果不良情绪过度或者长期得不到调整，就会影响人的大脑功能，造成大脑功能失调，从而导致各种神经症或精神病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者甚至会产生自杀行为。
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心理健康是幸福人生的保障
心理学家柯蒂斯说：幸福的首要条件在于健康；社会学家斯文宾塞说：良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。
心理健康的人常常乐观、自尊、自信。这些优良的心理品质帮助人们在各种情况下体验到主观的幸福感。如乐观的人更多看到的是黑纸上的白点，即便是一般的美好事物也能引起他们幸福的体验。相反，悲观的人则主要看到的是白纸上的黑点，他们总是过分关注社会的不公、生活的艰辛、人情的冷暖，看不到积极、光明的一面。心理健康的人有一些共同的特性：表现出积极幻觉；从消极事件中吸取积极的意义；用幽默、信念、意志应对困难；不钻牛角尖；用适当的方式进行社会比较。心理健康的人很少受不得环境的影响，更不会沉浸在痛苦及责备之中。他们的生活是朝气蓬勃、充满活力、丰富多彩的。心理健康的人更能体会到生命的意义和对于生活的信心。
