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每天吃三片吐司当早餐，多吗？

2022-08-10 美食 116阅读
多不多看你是否觉得有饱腹感。
仅仅吃吐司，营养搭配不全面。营养师给出的满分早餐是：1个橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。②加餐10:30，满分加餐:1根香蕉。你的早餐还缺少些热量、维生素C。
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