运动的时候身体不可避免的出汗，这时候带着帽子，影响头皮的散热呼吸，容易造成头痒头屑，而且如果不及时洗头清理，还会让毛囊堵塞，形成脱发，甚至皮疹感染。
在寒冷的天气里，对于头发稀少，身体虚弱，害怕寒冷的人，出门时戴帽子保暖是必要的。它不仅可以避免感冒和咳嗽，还可以预防头痛、面瘫等疾病。不过长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积在头皮上，容易形成头皮屑、头痒或皮肤发炎，从而导致脱发。头皮不耐闷热的天气。紧紧系在头上的帽子或头盔会使底部头皮长时间无法呼吸，特别是在发际线和发根被帽沿压住的地方，这更容易因皮肤松弛而脱发。
因此在寒冷的天气里戴帽子时，应该首先选择一顶稍大于自己头部的帽子。戴帽子不会紧紧地压在头发上，让头皮自由呼吸。我们应该注意材料，对于那些喜欢在头皮上涂油的人来说，他们应该戴上透气、轻薄的帽子。对于那些虚弱和容易感冒的人，他们应该戴羊毛或羊毛帽子。
早晚出门时穿戴帽子，但当你进入房间时，你应该脱掉它，还有中午太阳好的时候，你应该让你的头发出来透透气。长时间戴帽子容易导致脱发，建议每天按时梳头，适当按摩头皮，保持良好的心态，注意营养平衡，让头发长得更结实。
所以啊，建议运动的人佩戴专门的轻薄帽子，这样才能达到预防受凉，又能不伤害头皮的效果。
