下肢浮肿乏力，湿气在作怪，哪些食疗方可以祛湿健脾?
在北方还可以，如果是在南方空气会特别的潮湿，这种潮湿不仅仅是从地板上，墙面上看出来的，就是在空气中也会有一种闷热的感觉。如果人的身体被这种潮湿侵害就会有一些身体疲倦，胸腹闷胀的体验。更明显的是肢体浮肿，尤其会下肢浮肿，发软。这种情况除了配合医生用药物治疗以外，也可以有一些食疗的方法能够祛湿。
可以做一点白瓜猪骨汤吃，他的配料非常简单，有白瓜，骨，白胡椒粉，生姜就可以了。方法也很容易操作，只要把白瓜和猪骨洗干净，白瓜切成块。首先在锅里边放水猪骨的生姜，然后开大火，半个小时以后放入白瓜，接着煮30分钟。最后放入胡椒粉和盐面就可以了。这个白瓜猪骨汤，有着很好的祛湿健脾的效果，并且益气消肿。
还有一款绿豆百合薏仁粥，顾名思义，它的材料需要绿豆，百合和薏仁，然后也需要一些红豆和冰糖。先要把它们都洗干净，用清水泡60分钟，接着把他们放入锅中用水大火煮熟，然后再温火慢顿，直到红豆煮烂之后放冰糖即可。这个特别适合湿气重的人使用，并且健脾，通便的作用也很好。
然后小编再给大家介绍一些其他的食材，吃这些食材也有很好的祛湿健脾的作用，比如芹菜汤，把芹菜切断，煮汤，连续饮用一些时日效果很好。还有萝卜白菜汤，萝卜白菜都是很便宜的东西，把他们放在一起煮，确实有着非常好的效果。另外冬瓜带皮洗干净切块煮汤，吃的效果也是很惊奇的。上面小编介绍的这些食疗方法和材料都有着很好的祛湿健脾功效，希望对各位有所帮助。
