早上好。起来吃早餐了。

我在5时就起来了，我每天在10点必须上床。我每天起床睁开眼不着急起床，先搓一搓手一分钟，揉揉耳朵一分钟，眼保健操一分钟，鼻子两侧揉一分钟，腹部揉保健操一分钟。然后起来作腹部深呼吸。6点钟喝一杯白开水，收拾屋子，准备早餐。7点以后才吃早餐。

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