脸上长了好多雀斑，建议平时要预防为主，治疗为辅。按时充足的睡眠可以让身体、内脏的工作恢复协调，平衡内分泌。内分泌平衡了，身体就健康，人精神状态饱满了，肤色也会看起来红润健康，自然能使脸上的斑点逐渐淡化，而且还能避免多种肌肤问题。
脸上有雀斑可以多吃含维生素c的水果蔬菜如胡萝卜、西红柿、柠檬等，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，或每天吃一片维生素C， 可以使皮肤黑色素沉着减少，使皮肤白皙。
彻底清洁脸部肌肤。用温和无刺激的洗面奶或卸妆油认真的清洗脸部，敷一个补水面膜后用爽肤水和保湿霜给脸部保湿。也可以洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。再用新鲜的黄瓜片敷一下，肌肤就会水润有光泽了，也能起到淡斑的效果。
少看手机防辐射，出门时做好防晒工作戴太阳镜涂防晒霜等，预防为主。及时补充水分，多吃新鲜水果蔬菜增加肌肤抵抗力，多吃葡萄、核桃、银耳等抗氧化含胶原蛋白的食物，给身体补充营养。
