1、吸烟的危害
吸烟导致血栓,引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。
女人吸烟可引起不孕
大家可能不知道,吸烟其实也是引起不孕的罪魁祸首。根据相关的调查显示,吸烟女性患上不孕症的几率要比健康女性高出2.7倍。而倘若,夫妻双方都有吸烟的不良嗜好,那情况将会变得更加糟糕,不但会造成卵子的受精能力下降,同时也会降低精子的活动能力。
2、饮酒的危害
喝酒危害肝脏
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致,酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,容易造成脂肪堆积,导致脂肪肝或者是酒精肝。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生肝硬化,每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝,而且酒精肝的出现也是由于长期酗酒。
喝酒危害胃
经常喝酒会让高浓度的乙醇在胃内停留,与胃及十二指肠黏膜直接接触,导致黏液变薄,黏膜上皮细胞坏死脱落,微血管内皮损伤、栓塞,组织缺血缺氧坏死,而引起胃黏膜糜烂或胃溃疡形成,诱发胃十二指肠黏膜损伤及慢性胃炎,而且一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状。
喝酒影响神经中枢
酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器,当有乙醇进入身体后,很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害,主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
3、怎样降低吸烟的危害
不要在密闭的环境里吸烟
因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留,最后被我们吸入体内对我们造成危害。
最好使用烟嘴吸烟
虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的,但是对人体的危害还是很大的,如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟,可以更大程度地保护我们的健康。
