无论是男士还是女士，入座的时候，都要给人以端庄、稳健的感觉，对于入座的正确姿态，一般有以下的要求：
（1）标准的入座方式，是在座位前，先把右脚向后撤半步，然后再轻稳坐下，入座时要稳、要轻，不可突然往座位上一倒。若是穿着裙装，入座前，应用手将裙稍稍拢一下，切记在入座后再站起来整理衣服。
（2）坐下之后，上体自然挺直，脸部的表情要自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。
（3）在正式的场合入座时，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿要拢无空隙，最好不要跷着二郎腿，或腿不停地抖动。
（4）坐在椅子上的时候，至少要坐满椅子的2/3，脊背也可以轻靠椅背。
（5）在起立的时候，一般也要将右脚先后收半步，然后再不紧不慢地站起来。
